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Ihr Körper

Die geistigen und körperlichen Fähigkeiten des Menschen haben sich über mehrere Millionen Jahre entwickelt. Die Beschaffung der Nahrungsmittel war früher nur durch körperliche Aktivität möglich. Durch Sammeln oder Jagen wurden die Lebensmittel, meist unter Tags besorgt, welche man am Abend verzehrte. Erst in den letzten Jahrzehnten änderten sich, vor allem in Industrieländern, die Lebensbedingungen stark. Es gibt hier ein großes Nahrungsangebot, welches schier nicht endend ist und andererseits können Lebensmittel ohne größere körperliche Anstrengung beschaffen werden.

Körperliche Aktivität ist jedoch für das Funktionieren des Organismus und sowohl für die geistige als auch körperliche Leistungsfähigkeit notwendig. Der Organismus passt sich an den Umfang und die Art der körperlichen Aktivität eines Menschen an. Je nachdem, wie der Körper beansprucht wird, nimmt die Leistungsfähigkeit zu oder ab. Die Körpersysteme funktionieren nur dann richtig, wenn sie ausreichend beansprucht werden. Der Körper wird anfälliger für Krankheiten oder Störungen, wenn der Organismus zu wenig beansprucht werden.

Genießen Sie im Alter einen gesunden Körper, indem Sie ihm bereits in jungen Jahren die Bewegung geben die dieser benötigt. Es ist nie zu spät anzufangen und denken Sie daran: „STOP SAYING TOMORROW“ !