Hier ist ein Bild

Abnehmen

Wie viele Diäten haben Sie schon hinter sich, die auch funktioniert haben? Wie viele haben Sie auch durchgehalten bzw. wie lange haben diese angehalten?
Abnehmen heißt nicht Hunger zu leiden und sich bei Feiern oder Essen im Restaurant ausschließlich auf das Salatbuffet zu beschränken. Abnehmen muss unbedingt alltagstauglich sein und auch das Lieblingsessen beinhalten. Um den ungeliebten Jojo - Effekt zu verhindern ist es wichtig, das Gewicht langsam zu reduzieren. Genügend zu essen ist ein „muss“ um Heißhungerattacken zu vermeiden.

Eine Kontrolle mittels einer Körperanalyse ist wichtig. Hier wird sofort ersichtlich, ob Muskelmasse oder Fettmasse verloren geht. Um die Durchführung zu vereinfachen, bekommen Sie kalorienreduzierte Rezepte mit, die erprobt und alltagstauglich sind.